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肉片炒南瓜藤

菜谱编号:248-956
肉片炒南瓜藤是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉片炒南瓜藤”。
肉片炒南瓜藤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜杆粗粗嫩嫩的,还是中空的,杆上还有一点点毛刺,新鲜水灵。这在城市里见不到,只有到农村才能有机会得到。我姨在农村包了一块地,种了不少蔬菜,因此我也有了小便利,时常去玩打点“野味”回来。

肉片炒南瓜藤主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
猪肉:200克南瓜藤杆:数根
辅助料用量
植物油:适量淀粉:一小勺
料酒:少许盐:适量
酱油:适量葱花:少许

肉片炒南瓜藤的做法步骤

  • 第十步:根据口味倒入酱油,葱花,盐适量放入,翻炒均匀
  • 第十一步:将沥过水的南瓜杆倒入锅中,翻炒几下,出锅
  • 第九步:待肉片都能独立不粘时,改大火,用铲子将肉片翻炒变色
  • 第一步:南瓜杆准备好,先不用清洗
  • 第二步:从一端撅一小块,然后顺着经络将杆上的筋扯下来,如果断了,就从另一端对应的地方撅一块扯掉筋
  • 第八步:炒锅中倒适量植物油,油刚刚温热时,倒入肉片,改小火,用筷子快速将肉片划散,防止粘连
  • 第六步:捞出立刻过凉水,能保持其清脆的口感
  • 第七步:猪瘦肉解冻后切成大薄片,放点淀粉、少许盐、料酒,搅拌均匀,腌5分钟
  • 第十二步:肉片嫩,南瓜藤杆脆爽
  • 第五步:入开水锅中焯30秒左右
  • 第四步:南瓜杆洗干净,从中间纵向一分两半,斜切成粗丝
  • 第三步:全部都扯干净了,看,一大堆经络
  • 肉片炒南瓜藤做法技巧/窍门/补充说明:

    南瓜杆尽量不要用南瓜藤最下面的,太老的杆子即使撕掉筋也不水灵;焯水之后再过凉水,能保持南瓜杆的清脆口感,入肉片中只需翻炒几下便出锅;肉片因为是解冻后切的,还很凉,所以入锅中时,油不能热,否则一进去就会粘锅上;因此油刚一加热就将肉片放进入,用筷子能很快地将肉片分开,均匀地蘸上油脂,这样就不会粘锅,而且受热均匀;因为肉片在腌的时候放了盐,而且酱油也是咸的,所以在炒肉片的时候就酌情加盐。

    相关食材:南瓜藤南瓜

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