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三黑养生粥

菜谱编号:256-817
三黑养生粥是【田田妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三黑养生粥”。
三黑养生粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

三黑粥是一款很好的养生粥,老少皆宜。常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。

三黑养生粥主厨:田田妈

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
黑米:60克黑豆:40克
熟黑芝麻:20克大米:60克
辅助料用量
白糖:适量--

三黑养生粥的做法步骤

  • 第六步:做成三黑米糊更易消化
  • 第二步:大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅,加两碗水盖好锅盖按下煮粥键
  • 第五步:也可以一起放入调理机打成糊状
  • 第三步:20分钟后粥就煮熟了
  • 第四步:熟黑芝麻研磨成粉状,放进锅中搅拌均匀盛出,喜欢吃甜的就加入一点白糖
  • 第一步:准备食材,黑豆、黑米洗净浸泡一夜,浸泡的水最好不要倒了
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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的三黑养生粥。

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