第二步：黄豆浸泡一夜，干百合和莲子洗净后泡半小時，将所有食材煮熟
第三步：煮熟后取出置入料理機中，加入500ml温水
第五步：倒出即可
第四步：选择热饮键运行至结束
第一步：准备好各种食材
花生百合莲子豆浆
花生百合莲子豆浆是【格丽思小厨房】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花生百合莲子豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，能够有效的补充人体所需的营养，尤其是对于刚刚生完孩子的妇女很有营养价值。花生还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而花生外面的那层红皮则是能够预防心血管疾病，要记得带皮吃哟！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：其他 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 花生：30克 | 干百合：10克 |
| 莲子：10克 | 黄豆：50克 |
| 温水：500ML | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |