第二步: 棒骨冷水下锅, 放入几片姜和少许白酒, 焯煮一下;焯煮好了后将棒骨捞出来;
第六步: 加盖炖煮1-1·5个小時(也可以按照电炖煲设定的時间);
第一步:准备好原材料;
第四步: 再将玉米和山药放入,
第八步:最后放入枸杞再炖煮五分钟即可;
第三步: 将焯煮过的棒骨放入煲中, 加入几片姜,
第七步: 快速好后加入适量的盐和胡椒粉调味;
第五步: 倒入适量的水;
第九步:盛入碗中。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
天越来越来冷了,在天冷的时候,能喝到一碗热乎美味的汤,感觉最幸福不过了,那就让我们来为家人做道营养又滋补的汤吧。今天用到的主要食材是山药、玉米和大棒骨。
山药作为一个平价的滋补品,具有滋补强身、益智健脑、延缓衰老、益气补气、减肥美容、降糖等多种功效;而玉米营养不言而喻,它富含维生素C
等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。
将山药、玉米和棒骨一起煲煮,不仅肉汤的营养翻倍,而其口感清甜浓香,喝起来不油腻,还利于各种营养的吸收,且为孩子和老人提供钙质。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煨 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
大棒骨:1根 | 玉米:1根 |
山药:1根 | 枸杞:1小把 |
辅助料用量 | |
姜片:3片 | 胡椒粉:1小勺 |
盐:适量 | -- |
第二步: 棒骨冷水下锅, 放入几片姜和少许白酒, 焯煮一下;焯煮好了后将棒骨捞出来;
第六步: 加盖炖煮1-1·5个小時(也可以按照电炖煲设定的時间);
第一步:准备好原材料;
第四步: 再将玉米和山药放入,
第八步:最后放入枸杞再炖煮五分钟即可;
第三步: 将焯煮过的棒骨放入煲中, 加入几片姜,
第七步: 快速好后加入适量的盐和胡椒粉调味;
第五步: 倒入适量的水;
第九步:盛入碗中。
1·焯煮棒骨时加入点白酒和姜片帮助去腥;2·将棒骨、山药(如果不喜欢软糯,可以在中间的时候再将山药放入)和玉米、姜片一起放入煲中炖煮,加入适量的水,注意水要一次性加足;3·待汤快煮好加入盐和胡椒粉调味,放入枸杞进去一起煮上五分钟即可;
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的玉米山药棒骨汤。
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