中翅焖花菜
中翅焖花菜 是【花鱼儿】分享的菜谱，口味属于咖喱，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“中翅焖花菜 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化。适宜于多种烹调方法：拌、熘、烩、炝和渍等，也可以作汤菜，荤素皆宜。。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咖喱 | 工艺：焖 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 花菜：300克 | 中翅：265克 |
| 辅助料用量 | |
| 香葱：适量 | 咖喱块：2块 |
| 料酒：适量 | 生抽：适量 |
| 盐：适量 | -- |
中翅焖花菜 的做法步骤
相关食材：花菜