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红薯豆浆

菜谱编号:266-216
红薯豆浆是【Q猪宝宝】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红薯豆浆”。
红薯豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

养生功效:红薯,又名白薯、地瓜等。它味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量的热量,有的地区还将它作为主食。同时,红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养,尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。

红薯豆浆主厨:Q猪宝宝

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
红薯:50克黄豆:50克
辅助料用量
清水:1000毫升--

红薯豆浆的做法步骤

  • 第四步:选择豆浆程序,启动。
  • 第一步:将红薯去皮,切丁。
  • 第五步:程序结束后,滤出饮用即可。
  • 第三步:注入1000毫升清水。
  • 第二步:将黄豆清洗干净后和红薯丁一同放入破壁机。
  • 红薯豆浆做法技巧/窍门/补充说明:

    1、在做肝、胆道系统检查或胰腺、上腹部肿块检查前一天,不适宜吃红薯、土豆、黄豆等胀气食物。
    2、本次制作使用的是破壁机,黄豆无需浸泡,红薯无需煮熟,若用普通料理机,红薯需蒸熟,黄豆用清水浸泡8小时,泡至发软再制作。

    相关食材:红薯豆浆
    养生食疗:减肥

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