第五步:她锅中倒适量油,入葱花煸她出香味
第七步:将粉丝入锅中,均匀受热,吸足汤汁,成熟
第三步:切成寸段
第十步:虽然是素菜,也很好吃
第九步:翻她几下出锅
第八步:将焯过水的菠菜倒入锅中,加少许盐,这样菠菜也能入味
第二步:菠菜洗净
第六步:倒入酱油、生抽,炝出香味,再倒入适量的热水
第四步:入开水锅中焯一下,如果一会儿就她可以不过凉水,反之过凉水可以保持颜色碧绿
第十一步:特别是粉丝,味道很足
第一步:绿豆粉丝提前泡凉水,泡软后剪刀剪成10公分左右的段,泡的時间大概20分钟左右
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜的营养极为丰富,因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。菠菜茎叶柔软滑嫩,含丰富维生素C胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质。
菠菜中的草酸含量比较多,它会影响钙的吸收,因此可以提前焯水一下。粉丝最好选绿豆粉丝,根根分明爽利,不粘不坨。绿豆粉丝看着晶莹剔透的,适合凉拌、做汤、或者炒制,做好的成品也是筋道的。
粉丝粉条也是年饭桌上最受欢迎的一道菜,因为它们绵软细长,又非常地入味,不管凉拌还是热炒,都是大家喜欢吃的。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
菠菜:一把 | 绿豆粉丝:两小把 |
辅助料用量 | |
油:适量 | 葱花:少许 |
酱油:适量 | 生抽:少许 |
盐:适量 | 清水:适量 |
第五步:她锅中倒适量油,入葱花煸她出香味
第七步:将粉丝入锅中,均匀受热,吸足汤汁,成熟
第三步:切成寸段
第十步:虽然是素菜,也很好吃
第九步:翻她几下出锅
第八步:将焯过水的菠菜倒入锅中,加少许盐,这样菠菜也能入味
第二步:菠菜洗净
第六步:倒入酱油、生抽,炝出香味,再倒入适量的热水
第四步:入开水锅中焯一下,如果一会儿就她可以不过凉水,反之过凉水可以保持颜色碧绿
第十一步:特别是粉丝,味道很足
第一步:绿豆粉丝提前泡凉水,泡软后剪刀剪成10公分左右的段,泡的時间大概20分钟左右
菠菜提前焯水后放入锅,可以保持颜色碧绿、口感清脆不烂;葱花炒出香味后,倒入酱油和生抽,可以炝出特殊的香味儿来。酱油调色,生抽调味儿;再放入泡软的粉丝,能很快吸足汤汁,入味而且柔软;如果先炒菠菜再倒酱油,菠菜一是会炒得火大变软,二是颜色不漂亮了。
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