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凉拌山马扎

菜谱编号:278-988
凉拌山马扎是【寻找桃花岛】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌山马扎”。
凉拌山马扎

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

虽然现在各种时令青菜应有尽有,但是野菜还是别有一番风味。这种野菜在我们当地叫“山马扎”,很常见,口感脆脆嫩嫩的。学名叫银柴胡。性甘,微寒,归肝胃经,有清热凉血的功效。新鲜的山马扎焯水后,用浓香的芝麻酱,爽口的大蒜,弹滑的粉丝,还有爽脆的黑木耳,虽然是一道全素的凉菜,但是口感丰富,营养加倍。

凉拌山马扎主厨:寻找桃花岛

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
银柴胡:30克木耳:10克
粉丝:少许--
辅助料用量
大蒜:2瓣盐:2克
芝麻油:1勺芝麻酱:1勺
糖:少许--

凉拌山马扎的做法步骤

  • 第三步:切蒜蓉和木耳丝。将大蒜在空气中氧化一会儿,大蒜素更容易吸收
  • 第二步:将山马扎、粉丝和木耳分别焯水,沥净水份备用
  • 第四步:野菜、粉丝、木耳丝放入盆中,加蒜蓉和盐拌匀
  • 第一步:山马扎洗净,去老茎,木耳摘洗干净,粉丝用冷水泡软
  • 第五步:芝麻酱用少许糖和芝麻油调开,浇在野菜上,拌匀即可
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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌山马扎。

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