燕麦枸杞粥
燕麦枸杞粥是【情一诺】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦枸杞粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
炎热的夏季阳气在表，阴气伏里，是人体一年中新陈代谢功能最旺的时期，然而，人体消化功能却急剧下降，非常容易出现入“不敷出”的状况。因此，养生应顺应夏季阳盛阴衰的规律，做到顺时调整，合理饮食，这道燕麦枸杞粥，糙米可补脾胃、益五脏，配合燕麦熬成粥，加强了健脾祛湿的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 糙米：60克 | 燕麦仁：20克 |
| 枸杞子：10克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：适量 | -- |
燕麦枸杞粥的做法步骤
燕麦枸杞粥做法技巧/窍门/补充说明：
小贴士：
1、糙米和燕麦仁都要提前浸泡一下，易于成熟口感好
2、白糖的用量根据自己的口味调整，最后放入即可
答配菜谱：燕麦与枸杞的做法