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苦瓜炒牛肉

菜谱编号:029-45
苦瓜炒牛肉是【乐逍遥】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苦瓜炒牛肉”。
苦瓜炒牛肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

虽然现在还是春天,但这两天却让人有步入夏天的感觉。还很容易上火。最近看到苦瓜新鲜上市,就经常买来吃。据说还有减肥的效果,就当是提前为迎接夏天做准备。

苦瓜炒牛肉主厨:乐逍遥

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
苦瓜:一根--
辅助料用量
牛肉:200克--

苦瓜炒牛肉的做法步骤

  • 第二步:苦瓜对半切开。
  • 第一步:牛肉切片,放盐,酱油,胡椒粉,生粉,一点料酒,姜丝少许,拌匀后再加点花生油拌下。腌15分钟。
  • 第五步:另起锅放油烧热后,把苦瓜倒进爆炒至6成熟时把炒过的牛肉也倒进锅里一起炒,如果太干的话, 可以溜点水。牛肉熟后,加盐和少许鸡精,就可上碟了。
  • 第三步:再一分为二,切成片,放一盆子里,然后洒盐拌匀,把苦瓜稍稍腌下,挤 掉水分,然后放水龙头下冲冼,把盐分冲掉,这样处理过的苦瓜就大大减少了苦味。
  • 第四步:锅烧热后,放油爆香姜丝后,把牛肉放进锅里,迅速划散,然后倒点料酒,翻炒几下,然后再溜点水。七成熟后,盛起备用。
  • 苦瓜炒牛肉做法技巧/窍门/补充说明:

    1)如果怕苦瓜太苦,一定要把白色瓜瓤部分全刮掉,因为这是最苦的部分,我通常是用茶匙来刮,刮得又快又干净。
    2)用盐抓下苦瓜再冲水也可以减少苦味。

    相关食材:牛肉苦瓜

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