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杏仁莲子银耳绿豆浆

菜谱编号:301-175
杏仁莲子银耳绿豆浆是【美凤厨房】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杏仁莲子银耳绿豆浆”。
杏仁莲子银耳绿豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

秋天怎么养肺呢?由于秋季特别干燥,根据“燥则润之”的原则,以养阴清热,润燥止渴,清心安神的食品为主,我今天给大家推荐一道适合秋天饮食的豆浆!杏仁银耳莲子豆浆!杏仁入肺经,莲子清心安神,银耳润肺养颜!绿豆清热,薏米,芡实健脾祛湿的!一杯豆浆可以满足身体全部需求!大家赶快做起来吧!美容养颜哟!皮肤水嘟嘟!

杏仁莲子银耳绿豆浆主厨:美凤厨房

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
杏仁:适量莲子:适量
薏米:适量芡实:适量
绿豆:适量银耳:适量
辅助料用量
冰糖:适量水:适量

杏仁莲子银耳绿豆浆的做法步骤

  • 第十步:杏仁银耳莲子绿豆浆既符合秋季养生又满足身体营养健康!
  • 第一步:莲子掰开去掉莲子心!莲子心比较苦,薏米,芡实,绿豆要把坏的挑出去
  • 第二步:银耳泡开再摘去掉中间黄色的蒂,银耳根部的蒂不能食用
  • 第四步:泡好后直接倒入高压锅,放像煮粥一样多的水!盖上锅盖气阀上气后小火煮10分钟关火
  • 第七步:这是打好的杏仁银耳莲子绿豆浆,不要太稠!不喜欢有渣的,可以再过滤一下渣子,我个人觉得这样很好吃!(家里有老人孩子喝建议过滤后再喝)!关于甜味,按个人习惯,喜欢甜的多加冰糖,不能吃甜的或者不爱吃甜的可以直接喝原味的不加糖也是可以的!
  • 第九步:喝一杯清热润肺去燥健脾祛湿的豆浆就可以满足身体所有的需求!
  • 第三步:去掉心的莲子肉,去掉根部的银耳,薏米,芡实!绿豆!杏仁!洗净用清水泡4小时,也可以冰箱泡过夜!第二天早上起来拿出来直接煮!(PS有全自动豆浆也可以用全自动豆浆直接煮!我主要是觉得我家的全自动豆浆机桶太大每次要没过水位,煮太多,喝不完!)
  • 第六步:打好的豆浆成流质豆浆
  • 第五步:气阀下落开盖,把煮好的银耳绿豆汤倒入搅拌机桶里,加入适量冰糖!安装好豆浆机,启动搅拌功能打成顺滑细腻的豆浆
  • 第十一步:喝一杯豆浆还可以美容养颜!润肤,又有饱腹感!让你的皮肤水嘟嘟!
  • 第八步:倒入杯中享用,喝上一口,有点像喝杏仁露,杏仁的香味很浓,好喝
  • 杏仁莲子银耳绿豆浆做法技巧/窍门/补充说明:

    食材可以按照个人习惯搭配,家有自动豆浆机可以直接放泡好的食材到自动豆浆机煮!也可以选择先煮好再用搅拌机打浆,都是可以的,根据自家的家电来选择做法!

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的杏仁莲子银耳绿豆浆。

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