南瓜红枣莲子甜汤
南瓜红枣莲子甜汤是【清水淡竹】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜红枣莲子甜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品;南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;莲子性平味甘,具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭配在一起炖煮常吃,不仅可以补益气血,还能使面色红润亮白、有光泽。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炖 |
耗时:十分钟 | 难度:未知 |
菜谱主材料 | |
莲子:25克 | 红枣:12颗 |
南瓜:一块 | -- |
辅助料用量 | |
冰糖:适量 | -- |