紫薯山药泥
紫薯山药泥是【食与艺术→_→团子妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯山药泥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
山药健脾开胃,营养丰富,可炒,可蒸,做法很多。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。是最理想的一种粗粮。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
山药:100克 | 紫薯:300克 |
辅助料用量 | |
酸奶:适量 | 松籽:适量 |
石榴:适量 | 奥利奥饼干:1块 |
紫薯山药泥的做法步骤
答配菜谱:紫薯与山药的做法