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紫薯山药泥

菜谱编号:319-144
紫薯山药泥是【食与艺术→_→团子妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯山药泥”。
紫薯山药泥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

山药健脾开胃,营养丰富,可炒,可蒸,做法很多。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。是最理想的一种粗粮。

紫薯山药泥主厨:食与艺术→_→团子妈

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
山药:100克紫薯:300克
辅助料用量
酸奶:适量松籽:适量
石榴:适量奥利奥饼干:1块

紫薯山药泥的做法步骤

  • 第四步:我还放了一块饼干在上面
  • 第六步:成品图
  • 第五步:山药紫薯泥装杯,淋上酸奶,撒上松子和石榴子,饼干怎么放都可以
  • 第一步:准备紫薯山药,洗干净用压力锅蒸十分钟
  • 第二步:蒸好的山药紫薯放碗里压成泥,因为我买的山药特别干面,所以我加了一勺蜂蜜,这样山药泥不会太干。
  • 第七步:成品图
  • 第三步:松子和石榴籽用来点缀
  • 菜谱标签:下午茶小吃学生
    相关食材:山药紫薯

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