红腰豆南瓜豆浆
红腰豆南瓜豆浆是【y圆子y】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红腰豆南瓜豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血，增强免疫力的功效
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红腰豆：60克 | 南瓜：1块 |
| 黄豆：30克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | 冰糖：适量 |
红腰豆南瓜豆浆的做法步骤
红腰豆南瓜豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素，一定要彻底煮熟才可以食用
答配菜谱：南瓜与豆浆的做法