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蚝油苔菜

菜谱编号:337-565
蚝油苔菜是【冬季心情】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蚝油苔菜”。
蚝油苔菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

小白菜又叫油白菜、青菜、白菜秧、不结球白菜,是十字花科大白菜的变种。这种小白菜原产于我国,各地区均有栽培,以南方栽种最广,一年四季皆可出产,尤其春夏两季最多,近些年来明显得感觉到我们一年四季都可吃到白菜,只是白菜的品种不同而已。

蚝油苔菜主厨:冬季心情

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
小白菜:180克--
辅助料用量
蒜:3瓣食用油:5克
盐:1克蚝油:10克
麻椒油:2克--

蚝油苔菜的做法步骤

  • 第四步:加入白菜帮,翻炒。
  • 第六步:将蚝油与白菜帮翻炒均匀,再加入盐,小白菜很新鲜,所以不需要加水哟。
  • 第一步:原料:小白菜,蒜。
  • 第九步:吃些清淡的菜,有助于我们的身体排出毒素。
  • 第七步:加入白菜叶,快速翻炒。
  • 第三步:锅中倒入食用油,放入蒜片,将蒜片炒香。
  • 第五步:白菜帮要多炒一会,将其中的水分炒出来,然后加入蚝油,蚝油和蒜是绝配,所以有蒜就有蚝油哟。
  • 第二步:蒜切片,小白菜斜刀切片,将白菜叶和白菜帮分开放置。
  • 第八步:当白菜叶稍有点塌秧时,加入麻椒油提味,关火出锅。
  • 蚝油苔菜做法技巧/窍门/补充说明:

    1、小白菜的帮和叶子要分开炒,才能达到统一的成熟度。
    2、蚝油和蒜是绝配哦,在这道菜里,白菜用这两个来调味,也很鲜美的。
    3、白菜帮要先炒出水分,再加蚝油。
    4、没有麻椒油,也可以不加或者加点辣椒油,但量不要多,白菜的原汁原味才能不被掩盖。

    相关食材:苔菜蚝油

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