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裙带菜鸡蛋汤

菜谱编号:346-526
裙带菜鸡蛋汤是【飘零星】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“裙带菜鸡蛋汤”。
裙带菜鸡蛋汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

裙带菜营养价值十分丰富,最简单的做法就是和鸡蛋一起烧汤了。

被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。

500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1·5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1·5个海参。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效!

裙带菜鸡蛋汤主厨:飘零星

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
干裙带菜:100克鸡蛋:3个
辅助料用量
油:适量盐:适量
香油:适量料酒:适量

裙带菜鸡蛋汤的做法步骤

第三步:裙带菜改刀切小。

裙带菜鸡蛋汤做法第三步骤

第一步:原材料:裙带菜,鸡蛋。

裙带菜鸡蛋汤做法第一步骤

第二步:裙带菜用水泡发洗净。

裙带菜鸡蛋汤做法第二步骤

第十一步:最后淋一點香油即可。

裙带菜鸡蛋汤做法第十一步骤

第八步:再次煮沸后淋入蛋液。

裙带菜鸡蛋汤做法第八步骤

第五步:加入适量盐和料酒,将鸡蛋打散。

裙带菜鸡蛋汤做法第五步骤

第六步:锅中放水煮沸,加入油。

裙带菜鸡蛋汤做法第六步骤

第四步:鸡蛋打入碗中。

裙带菜鸡蛋汤做法第四步骤

第七步:放入裙带菜。

裙带菜鸡蛋汤做法第七步骤

第十步:放入盐调味。

裙带菜鸡蛋汤做法第十步骤

第九步:转小火将蛋液煮至凝固。

裙带菜鸡蛋汤做法第九步骤
裙带菜鸡蛋汤做法技巧/窍门/补充说明:

裙带菜用盐渍过,必须将盐粒冲洗干净哦。

相关食材:鸡蛋裙带菜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的裙带菜鸡蛋汤。

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