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酸奶水果燕麦杯

菜谱编号:355-360
酸奶水果燕麦杯是【daogrs迪奥格斯】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸奶水果燕麦杯”。
酸奶水果燕麦杯

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一,

直接将它烤制成装载酸奶的器皿,

自由发挥加上当季水果做topping,

一口一口直至杯子也吃掉,

那是种舒畅的大满足。

高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯,

每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。

酸奶水果燕麦杯主厨:daogrs迪奥格斯

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
即食燕麦:130克蜂蜜:80克
希腊酸奶:500克蓝莓:1盒
草莓:1盒香蕉:2根
辅助料用量
肉桂粉:1克--

酸奶水果燕麦杯的做法步骤

第二步:在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。

酸奶水果燕麦杯做法第二步骤

第四步:将肉桂粉加入到香蕉糊中。

酸奶水果燕麦杯做法第四步骤

第十二步:按照个人喜好搭配水果、薄荷叶等,风味更佳。

酸奶水果燕麦杯做法第十二步骤

第十一步:食用前,在燕麦杯中填入酸奶。

酸奶水果燕麦杯做法第十一步骤

第三步:用勺子把香蕉按压成糊状。

酸奶水果燕麦杯做法第三步骤

第五步:再倒入130克即食燕麦。

酸奶水果燕麦杯做法第五步骤

第十步:烘烤完成,取出晾后再脱模。

酸奶水果燕麦杯做法第十步骤

第六步:将燕麦和香蕉糊搅拌均匀。

酸奶水果燕麦杯做法第六步骤

第七步:将搅拌好的燕麦糊填入杯状模具中,用勺子按压整理(戴手套直接上手按压亦可)。

酸奶水果燕麦杯做法第七步骤

第一步:将香蕉切片。

酸奶水果燕麦杯做法第一步骤

第九步:选择上下火模式,设置170℃烘烤20分钟。

酸奶水果燕麦杯做法第九步骤

第八步:置入提前预热至170℃的烤箱中层。

酸奶水果燕麦杯做法第八步骤
酸奶水果燕麦杯做法技巧/窍门/补充说明:

1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按压成糊,会和空气接触导致颜色变深。先加入蜂蜜再按压成糊,可隔绝部分空气,让香蕉糊颜色保持浅黄色。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好,第二天早上只需加入酸奶、水果,就能作为营养美味的早餐食用。

相关食材:燕麦酸奶
养生食疗:养颜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的酸奶水果燕麦杯。

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