第五步:奥利奥饼干碎放入研磨杯中,打成粉末状。如果你买的是奥利奥饼干,需要去掉夹心。没有研磨杯的,可以将饼干放进保鲜袋中,用擀面棍擀碎。
第一步:香蕉去皮切小块放入料理杯中。
第四步:倒入杯中,大概可以做两杯。由于是高速运转,有泡沫是正常现象,也是有营养的,不需要撇掉。
第六步:勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面,不会沉底的,上面可以放一片薄荷叶装饰。
第二步:倒入酸奶。
第三步:料理杯放在料理機上,启动电源10秒左右。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
香蕉和酸奶是一个完美的搭配,香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,香蕉易消化、易吸收,是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
现在天气炎热,一次不宜买太多香蕉存放,易坏掉哟。酸奶中含有大量的乳酸菌,可以增强人体的免疫功能、防止衰老。
酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长,能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效抵御癌症。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
酸奶:320克 | 香蕉:1根 |
辅助料用量 | |
奥利奥饼碎:20克 | -- |
第五步:奥利奥饼干碎放入研磨杯中,打成粉末状。如果你买的是奥利奥饼干,需要去掉夹心。没有研磨杯的,可以将饼干放进保鲜袋中,用擀面棍擀碎。
第一步:香蕉去皮切小块放入料理杯中。
第四步:倒入杯中,大概可以做两杯。由于是高速运转,有泡沫是正常现象,也是有营养的,不需要撇掉。
第六步:勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面,不会沉底的,上面可以放一片薄荷叶装饰。
第二步:倒入酸奶。
第三步:料理杯放在料理機上,启动电源10秒左右。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的奥利奥香蕉奶昔。
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