第二步:将水煮沸,加入适量西米,用中火煮约8分钟。
第三步:待西米半透明,中心剩一个小白點即可离火。将西米捞出,倒入凉水中过凉,然后沥干水分备用。
第四步:将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟。
第一步:木瓜洗净,去皮、去籽、切小块。
第五步:然后倒入煮好的西米搅匀,关火即可食用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
功效:
木瓜含有特别的酵素,称为木瓜蛋白,可帮助蛋白质分解消化,同时能治疗便秘。木瓜同牛奶、西米一起煮食,不但可以瘦身,还能丰胸。
菜式制作特点 | |
口味:奶香 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
熟透的木瓜:1个 | 牛奶:适量 |
西米:适量 | 冰糖:适量 |
第二步:将水煮沸,加入适量西米,用中火煮约8分钟。
第三步:待西米半透明,中心剩一个小白點即可离火。将西米捞出,倒入凉水中过凉,然后沥干水分备用。
第四步:将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟。
第一步:木瓜洗净,去皮、去籽、切小块。
第五步:然后倒入煮好的西米搅匀,关火即可食用。
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