第五步:然后摆上牛油果,撒上芝士碎。
第二步:剥去皮,切成片备用。
第一步:牛油果切半。
第七步:牛油果清香,蛋液柔滑,吐司焦脆,美味!
第三步:取吐司一片。
第四步:用手将吐司中间往下压实;然后打入一个鸡蛋;还有一种方法是用刀在吐司上划出正方形,不是切掉,是划出个框·再将方框内吐司压实。
第六步:摆在烤盘上;烤箱调到180度,预热5分钟,烤10分钟左右,就可以啦!
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
吐司我们家一直只吃全麦的,因为全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,对健康非常有好处。而且,多吃全麦面包有助于减肥,因为它富含膳食纤维,饱腹感比普通面包要强很多。
吐司里加了牛油果和鸡蛋,再来杯牛奶,就算没有其他食物,早餐的营养也够啦。
菜式制作特点 | |
口味:甜香 | 工艺:烤 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
全麦吐司:3片 | 鸡蛋:3个 |
牛油果:半个 | 马苏里拉芝士碎:少量 |
辅助料用量 | |
罗勒碎:少量 | -- |
第五步:然后摆上牛油果,撒上芝士碎。
第二步:剥去皮,切成片备用。
第一步:牛油果切半。
第七步:牛油果清香,蛋液柔滑,吐司焦脆,美味!
第三步:取吐司一片。
第四步:用手将吐司中间往下压实;然后打入一个鸡蛋;还有一种方法是用刀在吐司上划出正方形,不是切掉,是划出个框·再将方框内吐司压实。
第六步:摆在烤盘上;烤箱调到180度,预热5分钟,烤10分钟左右,就可以啦!
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的快手早餐:牛油果鸡蛋烤吐司。
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