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牛油果鸡蛋鱼肠三文治

菜谱编号:305-575
牛油果鸡蛋鱼肠三文治是【珍妮姐姐是不想发胖的吃货】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果鸡蛋鱼肠三文治”。
牛油果鸡蛋鱼肠三文治

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

牛油果鸡蛋鱼肠三文治

因为超爱牛油果又不怕会胖

太懒好饿又不想吃太油腻

于是突发奇想做了一个这样的三文治

结果味道真的很好耶

(喜欢肉食的可以换成培根?/火腿?···)

牛油果鸡蛋鱼肠三文治主厨:珍妮姐姐是不想发胖的吃货

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
全麦面包:3片鸡蛋:2个
鱼肠:2分牛油果:1个
辅助料用量
黑胡椒粒:少许葱蒜粉:少许
橄榄油:少许--

牛油果鸡蛋鱼肠三文治的做法步骤

  • 第四步:少许橄榄油入平底锅,放入蛋液,小火煎好蛋皮再放入鱼肠稍稍煎至外表一点黄金脆起锅入盘待用
  • 第一步:取三片全麦片包 放入平底锅 干烤一下(不要放油)待面包片表面有脆脆的感觉 取出 放入碟中 待用
  • 第二步:因为是准备两人吃的 我准备了两蛋加入一点点水/牛奶, 撒少许胡椒粒和葱蒜粉,打散
  • 第三步:鱼肠两根切半
  • 第五步:取一个牛油果,去皮,去核,随意切片即可
  • 第六步:牛油果放入第一层面包片,用第二层面包片按压??(牛油果很软可以压制成泥状)再将鸡蛋皮放入第二层面包上面??再将鱼肠放置鸡蛋皮上面???最后将第三片面包盖上,按压,切半完工开吃啦!????????
  • 牛油果鸡蛋鱼肠三文治做法技巧/窍门/补充说明:

    此三文治没有添加酱料。
    然后我不爱吃太咸的,所以煎鸡蛋时也没有放盐,但是鱼肠的味道就会放大,配合鸡蛋牛油果的本身的香填,味道很好。如果觉得太过清淡,可以加芝士片,蛋黄酱之类的。
    因为我不是无肉不欢的妹纸,但是爱吃鱼??(嗯爱吃鱼的妹纸都很聪明??)所以选用鱼肠,你们也可以换成培根??,火腿??,牛肉,土豪可以来点三文鱼刺身)
    另,这款三文治也合适做为早餐,饱腹经饿我已经吃了一周多了,没有增重哦。
    一定要记得吃早餐哦
    还有就是??对身体很好的啦,高能低脂,女生每周一个是很好的啦。也不怕胖??

    菜谱标签:早餐快手菜
    相关食材:鸡蛋牛油果牛油

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的牛油果鸡蛋鱼肠三文治。

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