秋季混搭养生菜--培根百合西兰花
秋季混搭养生菜--培根百合西兰花是【西马栀子】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“秋季混搭养生菜--培根百合西兰花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
培根百合西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜。此菜；口感鲜香滑嫩，清醇爽口，色彩鲜艳，老少皆宜。是一道又可以润肺止咳还能防癌抗癌的秋季养生菜肴。菜中我还混搭了莲藕和胡萝卜，这两道食材也是秋季去噪的美味。
百合具有养的养阴润肺，清心安神，止咳的功效。百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。
西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 干百合：50克 | 西兰花：100克 |
| 培根：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 莲藕：50克 | 胡萝卜：50克 |
| 水淀粉：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 葱碎：适量 | 盐：2克 |
| 鸡精：2克 | 香油：适量 |
秋季混搭养生菜--培根百合西兰花的做法步骤
秋季混搭养生菜--培根百合西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
西兰花梗不要丢掉，剥去皮加入菜中也是美味哟。