【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪
【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪是【小厨飘香】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
青少年常常要面对紧张的考试,压力大,容易产生不良情绪,容易失眠、烦躁。因此,作为家长,一定要合理安排好孩子在考试阶段的饮食营养,这个阶段要注意做到:一是保证大脑能源的充足供给,主食很重要,还要补充葡萄、草莓等水果。二是保证足够的蛋白质,如蛋、奶、鱼肉、大豆等。三是适当摄取脂肪可增加记忆力,如动物肝脏、瘦肉和豆制品。四是营养要全面,膳食搭配好,主食、副食要合理。
今天,我向大家推荐一道【香芹肉丝】。这道菜能起到一定的镇静作用,有利于安定情绪,消除烦躁。此外,秋季候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
香芹菜:150克 | 瘦肉丝:200克 |
胡萝卜:30克 | -- |
辅助料用量 | |
蒜:适量 | 盐:适量 |
白糖:适量 | 料酒:适量 |
湿生粉:适量 | 麻油:适量 |
【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪的做法步骤
【香芹炒肉丝】缓解紧张情绪做法技巧/窍门/补充说明:
1·香芹一定要选嫩的。
2·肉丝选里脊肉。
相关食材:香芹