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黑木耳炒白菜片

菜谱编号:375-695
黑木耳炒白菜片是【大海微澜】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑木耳炒白菜片”。
黑木耳炒白菜片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑木耳这个季节要常吃,无论凉拌还是热炒,煲汤煮粥,抗雾霾非它莫属,清肺排毒气色好。作为人体清道夫的黑木耳,这个季节北方的朋友们一定要多吃,黑木耳富含的植物胶原成分具有很强的吸附作用,能够起到清理消化道,清洗肠胃的作用。所以北方冬季供暖后,雾霾极其严重,常吃黑木耳,能清理体内吸收的一些有害物质。而且黑木耳还有软化血管、排毒瘦身、美容养颜、防癌抗癌的功效。

黑木耳炒白菜片主厨:大海微澜

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
黑木耳:1把白菜:4片
红甜椒:半个--
辅助料用量
油:适量盐:适量
五香粉:适量糖:适量
海鲜酱油:适量老陈醋:适量
淀粉:适量葱:适量

黑木耳炒白菜片的做法步骤

  • 第一步:黑木耳泡发后,锅中加入适量的水烧开,过水焯黑木耳,水开煮几分钟,捞出过冷水备用。
  • 第四步:炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,加入白菜片和红椒片翻炒。
  • 第六步:取小碗加入糖、盐、醋、酱油、淀粉调匀,到入锅中调味勾薄芡。
  • 第二步:白菜洗净。抗雾霾的食物也少了大白菜,所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动、通便的功效,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。
  • 第七步:出锅装盘。
  • 第五步:加入黑木耳翻炒。
  • 第三步:大白菜切片,只用了白菜帮。黑木耳撕成小朵;红椒切小块。
  • 相关食材:白菜黑木耳木耳

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