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番茄牛肉麦满分

菜谱编号:377-872
番茄牛肉麦满分是【万山红】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分18个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄牛肉麦满分”。
番茄牛肉麦满分

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

芝士就是力量,给孩子们做了加了芝士的麦满分用来做汉堡。俺家孩子特别爱吃的牛肉汉堡,今天不用平时用的汉堡包,而是用的更加健康的全麦麦满分面包,全麦麦满分的麦香味更浓郁,少油少糖更健康。早餐毕竟是天天要吃的,所以用这样的麦满分给孩子们做早餐更放心。今天也没有用牛肉饼来夹心,而是用小炒的方法做的番茄味牛肉,这样丰富简单快捷,而且肉质鲜嫩味道好,最关键的是俺家孩子特别爱这样做的牛肉,两者搭配起来做成孩子们爱吃的健康营养早餐,看着孩子们吃了以后精力充沛的去工作,当妈的心里真的是美美哒!

番茄牛肉麦满分主厨:万山红

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:烘焙
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
高筋粉:190克全麦粉:45克
水:130克蛋液:40克
奶粉:25克黄油:15克
糖:5克盐:2克
酵母粉:3克--
辅助料用量
牛肉:200克番茄汁:50克(牛肉用)
盐:2克(牛肉用)生抽:5克(牛肉用)
干淀粉:少许(牛肉用)--

番茄牛肉麦满分的做法步骤

  • 第十步:烤箱上下火180度预热完成后,在烤盘上盖上油布,再压上一个烤盘,入烤箱烤16分钟。
  • 第一步:先把水、奶粉、糖、盐和鸡蛋放入面包桶里。我用的柴鸡蛋,个头小,一个蛋是40克。
  • 第四步:把面团揉到扩展阶段。
  • 第三步:揉面大约15分钟,放入软化的黄油。
  • 第八步:松弛后的面团擀开整成圆形,然后按扁,放入烤盘中。
  • 第九步:我是放入烤箱,加水保湿,温度38度发酵至两倍大小,表面撒一点点玉米面防粘(注意是玉米面,黄色的那种,不是玉米淀粉)。
  • 第十六步:麦满分一切两半,铺上紫苏叶,也可以铺上生菜叶,反正自己喜欢的青菜都行。
  • 第二步:加入面粉和酵母粉。
  • 第十二步:早上做牛肉时,先选一个成熟度高的番茄,用手挤出番茄汁。
  • 第六步:桶上盖上湿布,保湿发酵至2--3倍大小。
  • 第十四步:锅烧热,放油,倒入腌制好的牛肉。
  • 第十三步:牛肉切片后加入番茄汁和生抽、盐,用手抓拌,多抓一会儿,让番茄汁完全被牛肉吸收,然后加入少许干淀粉抓均匀,再加一点油抓均匀,腌制10分钟。这样处理的牛肉不仅味道好,而且炒出来的牛肉鲜嫩多汁,不易老。
  • 第五步:可以拉出薄而有韧性的膜。
  • 第十八步:再配上一瓶自制的原味酸奶,给孩子们做的早餐就完成啦,能量满满哦,保证孩子们一上午精力充沛。
  • 第十一步:烤好的麦满分,晾凉放入保鲜袋防止风干。我是头一天晚上烤好,第二天早上用。
  • 第十五步:大火快炒至牛肉熟即可,时间很短,不要炒过度,以免炒老。
  • 第十七步:把炒好的牛肉铺上就可以享用啦。
  • 第七步:发酵好的面团分成4个剂子,盖上保鲜膜排气松弛15分钟。我弄得面多,最后还用平底锅煎了2个。配方中给出的是4个的量。
  • 番茄牛肉麦满分做法技巧/窍门/补充说明:

    1·这个量刚好是方形烤盘做4个麦满分。
    2·烤箱脾气不同,温度和时间可以根据自己烤箱情况稍加调整。

    菜谱标签:家常菜主食早餐
    相关食材:牛肉番茄

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