第四步：蒸熟的南瓜稍稍晾凉，倒入料理機。
第一步：南瓜洗净，去皮切成薄片。
第六步：搅拌5到10秒左右即可。
第七步：倒入杯中，即可食用。
第二步：把南瓜片平铺在蒸架上。
第五步：加入牛奶。
第三步：盖上盖子蒸熟。
瓜香怡人—牛奶南瓜浓汤
瓜香怡人—牛奶南瓜浓汤是【诗心】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瓜香怡人—牛奶南瓜浓汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
南瓜的营养很丰富，含有很多对人体有益的成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。其中多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
这道低脂高营养的牛奶南瓜羹，制作起来十分简单，清甜爽口、奶香扑鼻。对于宝宝来说，是一款很好的点心。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：调味 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 南瓜：300克 | 牛奶：一盒（250毫升） |
| 辅助料用量 | |
| 白糖或炼乳：适量 | -- |