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蒜蓉炒紫菜花

菜谱编号:381-491
蒜蓉炒紫菜花是【harriet1003】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉炒紫菜花”。
蒜蓉炒紫菜花
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
紫菜花:750克--
辅助料用量
蒜头:几瓣盐:适量
植物油:2匙羹--

蒜蓉炒紫菜花的做法步骤

  • 第一步:新鲜紫菜苔。
  • 第四步:洗净沥干水分。
  • 第三步:处理好的紫菜苔用清水浸泡五分钟。
  • 第五步:蒜头拍碎。
  • 第二步:先摘去花和叶子,用小刀把菜梗的老茎去掉。
  • 第八步:调入适量的盐,大约翻炒一分钟后关火。
  • 第七步:倒入菜花翻炒一两分钟。
  • 第六步:炒锅里烧热油,下蒜蓉爆香。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:紫菜菜花紫菜花

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