月子餐系列1:焯水素三丝
月子餐系列1:焯水素三丝是【阿信美】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“月子餐系列1:焯水素三丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这三种菜一起吃营养价值非常高，不但好看还好吃，。黑木耳又名黑菜，治疗产后虚弱，白带过多，崩漏等。金针菇又称增智菇，降脂降压，益智健脑，促进体内新陈代谢，抵抗疲劳，抗菌消炎。胡萝卜食用后经肠胃消化分解成维生素A。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑木耳：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 金针菇：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 黑芝麻油：适量 | 生姜：适量 |
| 盐：适量 | -- |
月子餐系列1:焯水素三丝的做法步骤
月子餐系列1:焯水素三丝做法技巧/窍门/补充说明：
产妇虽然以清淡为主。但口感只要比原来的稍微淡一点就好，不会影响奶水。