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炒空心菜

菜谱编号:406-845
炒空心菜是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炒空心菜”。
炒空心菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

空心菜,含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。

炒空心菜主厨:琪_feXjZ8E2

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
空心菜:150克--
辅助料用量
蒜蓉:少许盐:少许
油:少许--

炒空心菜的做法步骤

  • 第四步:调盐翻炒均勻即可上碟
  • 第一步:空心菜泡洗干净,备蒜蓉
  • 第五步:春天的空心菜非常嫩,多吃有益。
  • 第二步:热锅下油放蒜蓉炒香
  • 第三步:放空心菜大火炒一分钟
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:空心菜

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