低卡版缤纷菠萝鸡
低卡版缤纷菠萝鸡是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低卡版缤纷菠萝鸡”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这种季节,每次下班出地铁,总能看到闻到最爱的菠萝,口水直流。考虑到自己在减肥期,到底该如何吃菠萝,减脂效果更好呢?
后来,想了想,就午餐给自己设计了这道“缤纷菠萝鸡”,和上次的“青瓜拌虾仁”一起,作为我和朋友减肥午餐,超级饱腹超级幸福!
减肥的你,是否也迫不及待想吃了么?哈哈
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 难度:未知 |
菜谱主材料 | |
菠萝:153克 | 鸡腿:305克 |
青椒:168克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:1克 | 酱油:3ML |
代糖:1克 | 生粉:3克 |
菜籽油:5ML | 姜:2克 |
蒜:2克 | -- |
低卡版缤纷菠萝鸡的做法步骤
低卡版缤纷菠萝鸡做法技巧/窍门/补充说明:
1、广州入夏已有时日,闷热?阵雨,是时候饮食上来点缤纷啦哈。
2、菠萝作为一种水果,有着酸甜清香的味觉口感,青椒口感软糯,鸡腿肉质肥厚低脂肪,三者简直就是黄金搭配。
3、既能补充蔬菜的营养元素,还有补充足量的优质蛋白,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
相关食材:菠萝