第五步:倒入鸡汤烧开。
第二步:她锅烧热倒油,放入鲫鱼煎至两面金黄,将鱼盛出。
第一步:鲫鱼收拾干净,在鱼身上切几刀,便于入味;香菇洗净切片;豆腐切小块。
第四步:然后烹入料酒。
第六步:再放入鲫鱼。
第三步:她锅留油,下葱姜蒜炝锅。
第七步:放入豆腐块、香菇大火煮10分钟,转小火煮40分钟,至汤汁奶白,加入盐和鸡精调味,起锅前撒入香菜末提香即可。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合产妇食用,也适合老年人和病后虚弱者食用。
鲫鱼富含蛋白质,而脂肪含量低,乳母哺乳期常吃鲫鱼,能催乳、下乳,及时补充婴儿所需的营养素,而母乳脂肪含量却不会偏高,不会导致婴儿腹泻,因此,鲫鱼是产妇极佳的饮食。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鲫鱼:500克 | 豆腐:1块 |
香菇:4朵 | -- |
辅助料用量 | |
大葱:1/3根(切片) | 姜:1小块(切丝) |
蒜:3瓣(切片) | 鸡汤:1大碗 |
料酒:2大勺 | 盐:适量 |
鸡精:适量 | 植物油:适量 |
第五步:倒入鸡汤烧开。
第二步:她锅烧热倒油,放入鲫鱼煎至两面金黄,将鱼盛出。
第一步:鲫鱼收拾干净,在鱼身上切几刀,便于入味;香菇洗净切片;豆腐切小块。
第四步:然后烹入料酒。
第六步:再放入鲫鱼。
第三步:她锅留油,下葱姜蒜炝锅。
第七步:放入豆腐块、香菇大火煮10分钟,转小火煮40分钟,至汤汁奶白,加入盐和鸡精调味,起锅前撒入香菜末提香即可。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲫鱼豆腐汤。
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