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红枣小米杂粮羹

菜谱编号：457-567

红枣小米杂粮羹是【大海微澜】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣小米杂粮羹”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

红枣小米杂粮羹，细腻顺滑，香甜可口，容易消化吸收，春分过后，女人别管多忙，每天喝一碗，滋养脾胃还能喝出好气色。

红枣小米杂粮羹主厨：大海微澜

第三步：大枣提前冷水浸泡30分钟左右，反复清洗干净，大杏仁洗净顺便扔进去几个，枸杞子也同时洗净备用。

第六步：豆浆机接通电源，启动五谷功能，等待豆浆机自动完成的时间可以用来准备其他早餐。

第五步：加入适量的冰糖，根据各人喜欢的口味确定加入量。冰糖有润肺止咳的作用，春天吃它可以达到补中和胃的效果。

第二步：杂粮清洗干净，这是买现成的袋装杂粮，其中有糙米、糯米、黑米和高粱米。

第一步：小米清洗干净，小米的营养丰富，有“代参汤”之美称。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、美容养颜等功效。

第七步：时间到，出锅，每天早上一杯红枣杂粮羹，滋养脾胃喝出好气色，老少皆宜，女性朋友要常喝。

第四步：大枣去核，将所有的食材加入豆浆机，加入适量的水，根据人数确定加水量，高中低三档水位可选。

菜谱标签：家常菜早餐羹类

相关食材：枣红枣小米

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