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蒜香油菜

菜谱编号:459-151
蒜香油菜是【小洞天】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜香油菜”。
蒜香油菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

春天来了,油菜大量上市,绿油油煞是喜人,一改往日离谱的价格走向百姓餐桌。油菜具有宽肠通便、解毒消肿、凉血散血等功效,因其价格低廉深受百姓喜爱。

蒜香油菜主厨:小洞天

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
油菜:400克--
辅助料用量
蒜蓉:少许--

蒜香油菜的做法步骤

  • 第二步:蒜拍碎改刀。
  • 第一步:油菜择去黄叶,剪掉老根,清洗干净备用。
  • 第三步:炒锅上火放油烧热,放蒜末爆出香味。
  • 第五步:加盖焖30秒左右。
  • 第四步:下油菜快递翻炒。
  • 第六步:放盐、鸡精。
  • 第八步:出锅装盘。
  • 第七步:快速翻炒半分钟左右。
  • 蒜香油菜做法技巧/窍门/补充说明:

    1·为保证成品原汁原味,整个过程只用蒜末、盐、鸡精,其他调味料不要。
    2·全程要快,一气呵成。
    3·不要炒过久,稍有脆感最好。

    相关食材:油菜香油

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