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合适冷天吃的 甘蓝土豆咖喱

菜谱编号:045-975
合适冷天吃的 甘蓝土豆咖喱是【睡觉绵羊】分享的菜谱,口味属于咖喱,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“合适冷天吃的 甘蓝土豆咖喱”。
合适冷天吃的 甘蓝土豆咖喱

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

前两天有薄荷的亲,想做Curry的蔬菜。

Curry挺好的,尤其现在天冷了,吃起来非常暖身。素食又低脂低卡,减肥的孩子多吃些也不怕胖。

用的略带苦味的小甘蓝;土豆和洋葱是Curry菜里不可缺少的;配了椰奶、香菜、青柠和石榴。

石榴这个是前段时间看到杂志上这么配,觉得挺新鲜。其实椰子的甜,配上石榴和青柠的酸,倒真是别一番风味,不妨试试看。

煮上这么一大锅,拌入米饭,拿着大勺子呼哧呼哧地,舒服的一顿快手学生午餐。

合适冷天吃的 甘蓝土豆咖喱主厨:睡觉绵羊

菜式制作特点
口味:咖喱工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
小甘蓝:300 克--
辅助料用量
土豆:400 克新鲜棕蘑菇:125 克
姜:2片葱白:1段
蒜:1瓣洋葱:半个
椰奶:适量蔬菜汤:200 ML
青柠:1个石榴:适量
香菜:若干--
调味料用量
盐:适量胡椒:适量
咖喱粉:适量--

合适冷天吃的 甘蓝土豆咖喱的做法步骤

  • 第五步:蘑菇加入到锅里,中火收汁。
  • 第四步:加入蔬菜汤,没过七、八成食材。加入椰奶和Curry粉。保持一定沸腾地煮上10分钟,到土豆开始粉。
  • 第二步:锅里给少油,将姜、蒜、葱白炒香。
  • 第一步:小甘蓝洗净,去外皮,多余的根部切掉。土豆去皮,切成不要太小的块。棕蘑菇洗净,对半或者切成四瓣。姜、蒜、葱白切碎。
  • 第三步:然后加入小甘蓝和土豆,炒到甘蓝开始变色。
  • 第六步:汁不要收干,拿来拌饭很好。最后撒上香菜碎,若干石榴。配上一片青柠,即可。
  • 相关食材:甘蓝土豆咖喱

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