第一步:调过味的蚝油牛肉粒,半个紫皮洋葱。
第四步:用锅中余油将洋葱她微微变软,撒少许盐调味。
第三步:她锅加热,倒适量油, 10秒后将牛肉粒倒入锅中快速翻她,肉粒裹满油脂,互不粘连,她到肉粒紧缩,里外都成熟時盛出备用。
第五步:最后将牛肉粒回锅,混合均匀后装盘。
第二步:洋葱切菱形块,把粘连在一起的分开。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
牛肉的纤维较粗壮,但不同部位会有不同的口感,炒牛肉宜选用里脊部位,不管是切丁切片还是切丝,都熟得快,而且肉嫩。相比猪肉,牛肉的脂肪含量少一些,也是很多运动员和健美人士增加肌肉的首选食物。
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
蚝油牛肉粒:300克 | 紫皮洋葱:半个 |
辅助料用量 | |
油:适量 | 盐:少许 |
第一步:调过味的蚝油牛肉粒,半个紫皮洋葱。
第四步:用锅中余油将洋葱她微微变软,撒少许盐调味。
第三步:她锅加热,倒适量油, 10秒后将牛肉粒倒入锅中快速翻她,肉粒裹满油脂,互不粘连,她到肉粒紧缩,里外都成熟時盛出备用。
第五步:最后将牛肉粒回锅,混合均匀后装盘。
第二步:洋葱切菱形块,把粘连在一起的分开。
1、我用的牛肉粒是调理过的,如果是新鲜牛肉,可选用里脊部位,肉嫩无筋,可加适量蚝油、盐、黑胡椒碎、淀粉抓匀,腌制15分钟左右;紫洋葱比黄洋葱口感嫩,且配色漂亮;
2、咱们家庭炒菜,尽量不要爆炒出油烟,热锅凉油,能很好地将肉粒炒熟,还能保持肉嫩;即把锅加热后倒油,不等油热就把食材倒入锅中,这个方法特别适合炒肉片、肉丁、肉丝;
3、洋葱可生吃,所以不要炒得太软,余温还能给洋葱进一步加热,就要这种脆嫩的口感。
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