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鸡肉洋葱炒西兰花

菜谱编号:466-748
鸡肉洋葱炒西兰花是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡肉洋葱炒西兰花”。
鸡肉洋葱炒西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花和鸡肉在一起吃的话,是可以起到肝脏解毒的作用,还可以提高免疫力,鸡肉里面是含有丰富的蛋白质,脂肪的含量也是比较低的,所以吃了之后是不会容易导致发胖的现象出现,另外还会容易被消化吸收是可以起到强身壮体的功效,另外西兰花里面是含有丰富的钙,铁,锌等营养。

鸡肉洋葱炒西兰花主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:1个洋葱:半个
鸡胸肉:150克--
辅助料用量
香菇:5个--

鸡肉洋葱炒西兰花的做法步骤

  • 第三步:洋葱切片,香菇手撕一下,鸡胸肉切片,加点酱油食用油和淀粉抓均匀。
  • 第四步:准备好所有食材。
  • 第一步:西兰花1个,洋葱半个,鸡胸肉150克,香菇5个。
  • 第二步:西兰花掰洗干净,焯水1分钟,过凉控干备用。
  • 第六步:鸡肉洋葱炒西兰花,营养好吃的家常菜。
  • 第五步:平底锅加热加点油炒一下香菇,然后加洋葱,加腌好的鸡胸肉划散,加西兰花翻炒,加1勺蚝油炒香,最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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