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五色沙拉

菜谱编号：468-733

五色沙拉是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五色沙拉”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

一般的沙拉都是三种以上的果蔬同食，可以营养互补，使人体的营养更加平衡，还可以提供丰富的膳食纤维，促进食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加热，保持了营养物质不被破坏，所以沙拉是一非常营养健康的食品。

五色沙拉主厨：寻梦一ZbDu

第二步：苦菊一定要泡洗干净最后用凉开水洗一下控干备用，洋葱洗干净切备用，日本豆腐切片备用，准备好所有食材食材。

第五步：搅拌均匀就可以了享用了。

第三步：摆个盘，把苦菊摆满盘，小柿子摆个花形，把洋葱撒在中间，日本豆腐摆成圈，中间放上撕碎的海苔。

第四步：可以随意加上沙拉酱，?莓沙拉酱，黑胡椒酱，橄榄油，柠檬汁等。

第一步：红小柿子8个，绿苦菊1棵，黄日本豆腐1袋，白洋葱1块，黑海苔3片。

菜谱标签：西餐快手菜

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