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虾仁炒西兰花

菜谱编号:470-162
虾仁炒西兰花是【蓝雨阳光780913】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“虾仁炒西兰花”。
虾仁炒西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

清淡健康饮食,高蛋白减脂餐。

虾仁炒西兰花主厨:蓝雨阳光780913

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
虾仁:50克西兰花:1朵
辅助料用量
姜丝:5克蒜片:1勺

虾仁炒西兰花的做法步骤

  • 第三步:油热以后,放入蒜片和姜丝翻炒出香味。
  • 第六步:出锅前放入盐即可。
  • 第四步:放入虾仁翻炒变色。
  • 第五步:放入烫好的西兰花翻炒。
  • 第一步:西兰花用盐水洗净后,放入盐开水中煮一下捞出。
  • 第二步:虾仁放入盐码味,然后放入土豆粉抓匀。
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