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鸡排吐司三明治

菜谱编号:470-192
鸡排吐司三明治是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡排吐司三明治”。
鸡排吐司三明治

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

鸡排吐司三明治主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
吐司:2片鸡排:2片
辅助料用量
鸡蛋:2个生菜:20克

鸡排吐司三明治的做法步骤

  • 第十步:三明治的包装纸包装整齐即可。
  • 第五步:鸡蛋可以按照自己的口味煎熟程度我比较喜欢吃全熟的。
  • 第十一步:鸡排三明治一切为二就大功告成了。
  • 第一步:准备原材料吐司、生菜、、鸡蛋、鸡排、沙拉酱。
  • 第十四步:看着自制的鸡排吐司三明治超级有食欲。
  • 第六步:取一片吐司摆上生菜淋上沙拉酱。
  • 第十三步:鸡排吐司三明治做法特别简单是小白的也可以完成。
  • 第二步:锅中倒入少许油加热放入鸡排两面煎至金黄色。
  • 第三步:鸡排煎至熟透而不硬即可。
  • 第九步:再放上生菜淋上沙拉酱最后放上一片吐司压住。
  • 第十五步:营养丰盛的早餐就是料足味美噢。
  • 第七步:在摆上一块鸡排。
  • 第十二步:搭配煎鸡排、鱿鱼丝、酸奶哇塞好有食欲。
  • 第四步:再倒入少许油加热煎鸡蛋。
  • 第八步:淋上沙拉酱再放一个煎鸡蛋。
  • 鸡排吐司三明治做法技巧/窍门/补充说明:

    三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

    菜谱标签:早餐懒人食谱
    相关食材:吐司

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