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紫甘蓝拌萝卜

菜谱编号:470-709
紫甘蓝拌萝卜是【尔东叶】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫甘蓝拌萝卜”。
紫甘蓝拌萝卜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一个紫甘蓝吃了两次。这次用紫甘蓝搭配白萝卜做了一道调理肠胃,去油刮脂的凉拌菜。将紫甘蓝与白萝卜焯水后,用健康的凉拌方法,口感非常清爽。只用了盐、味精、芝麻油调味品,低油低脂,解腻清肠,养生保健,非常适合这个季节食用。

紫甘蓝拌萝卜主厨:尔东叶

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
紫甘蓝:150克白萝卜:200克

紫甘蓝拌萝卜的做法步骤

  • 第一步:紫甘蓝、白萝卜洗干净。
  • 第十步:搅拌均匀即可享用。
  • 第六步:紫甘蓝、白萝卜焯水后捞出沥干水。
  • 第五步:紫甘蓝入锅焯水。
  • 第八步:加味精搅拌。
  • 第七步:沥干水的紫甘蓝、白萝卜放在容器中加盐搅拌。
  • 第九步:加芝麻油搅拌。
  • 第二步:白萝卜切成片。
  • 第三步:紫甘蓝撕成小块 。
  • 第四步:煮锅加水烧开,白萝卜入锅焯水。
  • 紫甘蓝拌萝卜做法技巧/窍门/补充说明:

    1、调味品依据个人口味添加。
    2、身体条件允许,紫甘蓝、白萝卜可以不焯水,直接凉拌。

    菜谱标签:家常菜凉菜
    相关食材:紫甘蓝甘蓝萝卜

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