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低卡路里烤鸡腿便当

菜谱编号:471-592
低卡路里烤鸡腿便当是【朱朱_oysy】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低卡路里烤鸡腿便当”。
低卡路里烤鸡腿便当
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
鸡腿:4只--
辅助料用量
奥尔良烤翅腌料:适量--

低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤

  • 第五步:加入料酒和生抽,拌匀腌制过夜。
  • 第四步:加入奥尔良烤翅腌料。
  • 第一步:鸡腿如图一包4只,自然解冻。
  • 第六步:第二天入烤箱中层200度烤30分钟即可。
  • 第七步:拌了点黄瓜笋干,配上两个鸡腿,一份午餐便当就好了。
  • 第三步:挤入生姜汁。
  • 第二步:去皮(去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪)洗净,肉上划几刀。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:鸡腿

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