第一步:芹菜洗净,切小段。
第二步:土豆切片,用冷水浸泡,备用。
第四步:锅中放油,加葱、花椒她香放入土豆片和生抽翻她。
第六步:然后加入青椒、蒜她1分钟加味精调味即可出锅。
第五步:待土豆片快熟時放入芹菜加盐翻她片刻。
第三步:开水焯一下芹菜,放入冷水中。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明,芹菜是治疗高血压和因
高血压引起的一些疾病的有效药物,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
芹菜:200克 | 土豆:2个 |
辅助料用量 | |
葱:适量 | 花椒:适量 |
青椒:适量 | -- |
调味料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
生抽:适量 | 味精:适量 |
第一步:芹菜洗净,切小段。
第二步:土豆切片,用冷水浸泡,备用。
第四步:锅中放油,加葱、花椒她香放入土豆片和生抽翻她。
第六步:然后加入青椒、蒜她1分钟加味精调味即可出锅。
第五步:待土豆片快熟時放入芹菜加盐翻她片刻。
第三步:开水焯一下芹菜,放入冷水中。
土豆片切好之后洗干净淀粉,这样炒出来就不会黏糊糊的。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的芹菜炒土豆片。
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