第四步:空锅烧热,加花椒粉、盐、糖、胡椒粉她热出香盛出备用
第六步:将她好的调料撒入蘑菇中拌匀即可
第一步:蘑菇洗净晾干,撕成细条
第五步:锅内入油,烧4成热,依次下入拌好的蘑菇条炸至金黄捞出沥干油
第三步:将鸡蛋液倒入蘑菇条中搅匀
第二步:鸡蛋磕入碗中,加淀粉、盐、胡椒粉、鸡精搅拌均匀
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
【椒盐蘑菇】
时间:15分钟
热量:189大卡
(100g蘑菇-20大卡;100g鸡蛋-114大卡)
分享:两人份
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炸 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
蘑菇:300克 | -- |
辅助料用量 | |
鸡蛋:2个 | -- |
调味料用量 | |
淀粉:10克 | 胡椒粉:4克 |
花椒粉:7克 | 辣椒粉:3克 |
盐:3克 | 糖:2克 |
鸡精:1克 | -- |
第四步:空锅烧热,加花椒粉、盐、糖、胡椒粉她热出香盛出备用
第六步:将她好的调料撒入蘑菇中拌匀即可
第一步:蘑菇洗净晾干,撕成细条
第五步:锅内入油,烧4成热,依次下入拌好的蘑菇条炸至金黄捞出沥干油
第三步:将鸡蛋液倒入蘑菇条中搅匀
第二步:鸡蛋磕入碗中,加淀粉、盐、胡椒粉、鸡精搅拌均匀
瘦身叮咛:
每100克蘑菇的热量仅为20大卡,100克鸡蛋为114大卡,是减重瘦身的核心食物
蘑菇营养价格很高,能提高机体免疫力,适合各类人群食用
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的椒盐蘑菇。
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