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萝卜红枣排骨煲

菜谱编号:049-289
萝卜红枣排骨煲是【M麦子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“萝卜红枣排骨煲”。
萝卜红枣排骨煲

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是一道冬季养生汤。滋润去燥,美容养颜。而且原料简单,做法也简单。

萝卜,在民间有“小人参”之美称,有“萝卜上市,医生没事”的说法。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

红枣有“天然维生素丸”的美誉。中医认为红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

萝卜红枣排骨煲主厨:M麦子

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
排骨:980克--
辅助料用量
红枣:8粒姜:适量
白萝卜:适量--
调味料用量
盐:适量醋:适量

萝卜红枣排骨煲的做法步骤

  • 第五步:大火烧开再转小火,炖至萝卜熟烂。
  • 第一步:排骨泡去血水。
  • 第三步:放红枣。
  • 第二步:放到锅里,大火烧开,撇去浮沫,放入姜片,转小火炖至半小时。
  • 第六步:出锅前滴入几滴醋。ok
  • 第四步:放入做萝卜盅时的边角料及盐。
  • 萝卜红枣排骨煲做法技巧/窍门/补充说明:

    1·枣也可以和排骨一起放,但会炖的特别烂,不喜欢就后放。
    2·骨汤里滴入醋是为了钙更好的被身体吸收。

    相关食材:排骨萝卜红枣

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