第一步:黄瓜切成小丁备用
第二步:胡萝卜去皮后擦成丝
第四步:锅中放入剩米饭,加入适量的水,开火,大火烧开后转小火慢煮
第三步:鸡蛋打散备用
第六步:最后加入打散的鸡蛋,用筷子迅速搅匀,加入少量的食盐调味,就可以出锅啦
第五步:待煮到米汤浓稠時,加入胡萝卜、黄瓜,再煮一会
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
早餐喝粥好,
养胃又易于吸收,
建议先喝粥再吃其他东西,
避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
今天给大家分享一个样的冬日早餐粥——
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
剩米饭:适量 | 胡萝卜:半根 |
黄瓜:2根 | 鸡蛋:1个 |
辅助料用量 | |
水:适量 | -- |
调味料用量 | |
食盐:适量 | -- |
第一步:黄瓜切成小丁备用
第二步:胡萝卜去皮后擦成丝
第四步:锅中放入剩米饭,加入适量的水,开火,大火烧开后转小火慢煮
第三步:鸡蛋打散备用
第六步:最后加入打散的鸡蛋,用筷子迅速搅匀,加入少量的食盐调味,就可以出锅啦
第五步:待煮到米汤浓稠時,加入胡萝卜、黄瓜,再煮一会
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