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非油炸的鱼香茄盒

菜谱编号：058-199

非油炸的鱼香茄盒是【sarah_yao225】分享的菜谱，口味属于鱼香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“非油炸的鱼香茄盒”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

以前吃的茄盒都是油炸的，茄子本身就吸油，所以吃两个就油腻的吃不下去了，这次看着油壶里面剩的油不够油炸，就想到了用平底锅先煎，再进烤箱烤熟的方法，果然出来后味道很不错，不油腻很香，我和室友们把两大盘子一顿就解决掉了。

非油炸的鱼香茄盒主厨：sarah_yao225

第一步：准备长条茄子两个

第九步：平底锅热一层薄薄的油，把茄子放入锅中煎至两面都成金黄色即可，大约以30秒的样子

第十一步：烤箱160°预热5至8分钟后，放入上层，5分钟翻一次面，两面都烤了就可以拿出来了（上面的几个有点儿点儿糊了~）

第十三步：浇汁的配菜是红椒和速冻蔬菜，里面有胡萝卜，青豆，玉米粒和小豆角。没有速冻蔬菜也可以选择其他喜欢的蔬菜。

第八步：茄子挂满糊

第七步：面粉中加入鸡蛋，五香粉和温水混合，形成挂糊

第十五步：最后把汤汁浇到装好盘的茄盒上即可。

第十二步：准备浇汁，汤汁：老抽，生抽，醋，糖，鸡精，盐，番茄沙司，葱姜蒜末。

第三步：香菇碎，木耳碎，粉条碎（没有拍进来，煮熟切碎就行）

第十步：煎好的茄子码好放入烤盘中

第五步：将茄子切成两厘米后的样子，中间再切一刀，但是不要切断，形成一个盒子的样子

第六步：将肉馅加入茄盒中

第二步：猪肉馅：肉馅加入姜末，老抽，生抽，盐，干淀粉，蛋清，鸡精。

第十四步：炒锅热油，下花椒，花椒香味出来后捞出来，加入配菜翻炒1分钟，再加入汤汁，半碗温水，2分钟后加入湿淀粉，最后收锅。

第四步：把肉馅朝一个方向使劲搅匀，让肉馅更加有嚼劲，然后分别加入躲好的香菇碎，木耳碎和粉条。馅拌匀后放在一边。

非油炸的鱼香茄盒做法技巧/窍门/补充说明：

1·汤汁用番茄沙司味道比较清新
2·没有烤箱的亲们也可以用电饼铛或者微波炉，只要把茄盒弄熟就行
3·茄盒尽量切薄点儿，馅一定要提前腌制10分钟，味道就更好了

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