红薯红枣红豆薏米粥
红薯红枣红豆薏米粥是【angela1024】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红薯红枣红豆薏米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。红枣还是补气养血的圣品。
薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能。
这种粥很适合女性朋友食用，它可以补血养气，而且还可以美容养颜呢！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红薯：一块 | 红枣：适量 |
| 红豆：30克 | 薏米：50克 |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | 玉米仁：适量 |
| 糯米：适量 | -- |
红薯红枣红豆薏米粥的做法步骤
红薯红枣红豆薏米粥做法技巧/窍门/补充说明：
这个粥需要注意的是红薯要最后放入，提前放入等到粥煮好了，红薯就煮烂了，没有香味了。