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苹果玉米羹

菜谱编号:066-150
苹果玉米羹是【浓咖啡淡心情】分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苹果玉米羹”。
苹果玉米羹

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是我常做给自己吃的一道美羹,既可以饱腹,又很营养,喝多了也不用怕长肉,可以当早餐、夜宵来吃,也可以配面包、豆沙包、沙拉之类当做减肥时的正餐,很值得尝试的汤羹哦。如果在新鲜玉米上市的时候,将鲜玉米粒用搅拌机搅碎,然后加水、冰糖和苹果一起煮,味道和营养会更好。

苹果的营养丰富,特别是含有较多的果酸、鞣酸、苹果酸等物质及大量的钾。苹果中含有15%的糖类,其中5·93%是果糖,果糖很容易被人体吸收利用。此外,苹果中的大量膳食纤维可以促进肠的蠕动,保证排便通畅,有效帮助肠内排毒,使皮肤光滑细腻。苹果中所含的钾可以把体内多余的钠排出体外,可以降压消食。

苹果玉米羹主厨:浓咖啡淡心情

菜式制作特点
口味:果味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苹果:1个玉米面:2-3大勺
冰糖:适量清水:适量

苹果玉米羹的做法步骤

第六步:改成小火继续煮2分钟,即可出锅。

苹果玉米羹做法第六步骤

第一步:备好原料。

苹果玉米羹做法第一步骤

第五步:倒入玉米面糊,边倒边搅拌。

苹果玉米羹做法第五步骤

第二步:苹果去皮切成小粒。

苹果玉米羹做法第二步骤

第三步:玉米面加入适量凉水调成稀糊状备用。

苹果玉米羹做法第三步骤

第四步:将苹果粒放入锅中,加水和冰糖煮10分钟。

苹果玉米羹做法第四步骤
相关食材:苹果玉米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的苹果玉米羹。

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