冰糖莲子雪耳百合炖品
冰糖莲子雪耳百合炖品是【寧静】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冰糖莲子雪耳百合炖品”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 雪耳：适量 | 莲子：适量 |
| 百合：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |
冰糖莲子雪耳百合炖品的做法步骤
冰糖莲子雪耳百合炖品做法技巧/窍门/补充说明：
雪耳最好买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便·
3、雪耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气·
4、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒·
5、莲子:养心，益肾，补脾·
莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。