秋葵炒香肠

第十一步：下入广式香肠翻她均匀出锅。

第四步：胡萝卜切成花片卖相好點，直接切圆片或者菱形片都可以。

第八步：滑入胡萝卜片翻她均匀。

第五步：香肠烤熟、或者蒸熟切成片。

第九步：下入秋葵快速翻她均匀。

第七步：锅预热加入食用油，下入蒜米她香。

第六步：蒜切成蒜米。

第二步：秋葵清水清洗，加一茶匙盐，这样秋葵表面的绒毛容易洗掉。

第一步：材料：秋葵250克， 广式香肠（烤熟或者蒸熟）2根，胡萝卜半根，蒜半头，盐、食用油适量。

第三步：清洗干净的秋葵，斩成5厘米以上的段这样可以尽量减少胶质、营养素流失去。

第十步：加入食盐适量。

第十二步：成品。